朝食置き換えダイエットで痩せる~朝だけ断食酵素ダイエット

○酵素ファスティングの効果

酵素ファスティングは、酵素ドリンクなどを用いて、断食をする方法です。プチ断食とは違って、1日~2日かけて、じっくりと断食をする方法ですが、この時、無理のない正しいファスティングの方法を事前に調べておく必要があります。酵素ファスティングには、どのような効果があるのでしょうか。

デトックス効果

デトックスというのは、身体の毒素を外に排出することを指しており、身体には、もともと毒素を外に排出する働きが備わっています。身体は、毎日、取り入れている食品を消化することにもエネルギーを費やしていますが、こういった消化機能を休めることで、毒素を排出する働きが高まります。通常のファスティングでもデトックス効果が高まりますが、酵素ファスティングを行うことによって、酵素が身体の代謝機能をサポートするため、さらにデトックスが促されます。

ダイエット効果

身体の代謝機能が活発であると、不必要な脂肪や毒素を、身体がどんどん体外に排出するようになります。現代、注目されているダイエットの方法は、身体に備わっている代謝機能を高めるという健康的なダイエット方法ですが、酵素は、身体の代謝機能になくてはならないものなので、ダイエットを実践する方を健康的にサポートすることができます。酵素ファスティングは、消化機能を休めて、一定の期間、酵素が配合されたドリンクだけで過ごすという方法ですが、消化機能を休めることで、身体の代謝機能が回復し、体内の不必要なものを外に排出する働きが活発化します。身体の不必要なものがすっきりとすることで、理想とする結果を実感することができます。

美肌効果

便秘は美容の大敵だと言われていますが、便秘により腸内環境が悪化すると、腸から吸収された有害な物質が血液をめぐり、お肌にとって、良くない結果を招くことがあります。腸の働きが活発になることで、便秘を解消することができますが、腸の働きに欠かすことのできないもののひとつに酵素があります。酵素ファスティングを行うと、消化機能を休めることができる上に、身体が必要とする酵素を補うことができます。このことから、身体の代謝機能をサポートすることができますが、腸の働きが活発化することで、便秘が解消されるので、美肌を目指す方にとって、嬉しい効果を期待することができます。

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